Больше себя стыди, хуесось, чмори, и бухай. И продолжай ничего не делать. Потому что ты уже не можешь это самостоятельно изменить. Твое состояние нестояния достигло психологического отклонения, невроза. Это когда у человек что-то делает или не делает, сознательно понимая бессмысленность или ущербность этого, но волевого усилия полностью и надолго изменить свое поведение не хватает. Тут только длительное внешнее воздействие может помочь.