Покупаю в Пятерочке орехи и фруктово-ореховые смеси, такие в маленьких пакетиках. Перед тем как ем высыпаю их в сито и кладу в миску с кипятком на полминуты, чтобы размягчилось. Иначе зубам быстро наступит пиздец.